Asunto: Salud.
Se sabe -regularmente-
que la salud física es afectada por varios y diversos situaciones y ambientes.
Un accidente automovilístico, provocado primariamente por un paro cardio-respiratorio. Una interrupción del funcionamiento
del aparato de apoyo vital, generado por una falta de pago del servicio de energia eléctrica domiciliaria. Granadas, bombas y
proyectiles de guerra santa, etc.
Sopesar estas cuestiones
puede ponernos tensos, temerosos, preocupados e inseguros; provocando un cambio
en nuestra fisiologia y dejándonos, todo el sistema,
nervioso.
Lo negativo de quedarse
resguardado en su domicilio particular es la falta de ejercicio al aire libre
que suele ser más productivo que el del gimnasio.
¿Sabía Ud. que caminar 20
cuadras por dia reduce en 83% el riesgo de infarto en
la casa?.
En caso de decidirse por
hacer mayor ejercicio físico, debe condicionarlo durante el primer año a
movimiento y esfuerzo leve. Complementado esto con yoga o relajamiento en spa y
similares.
El primer paso será
detectar si uno es hipertenso o simplemente obsesivo; yendo hasta un taller
mecánico, dejar su vehículo a la vista y pedirle al obrero en turno que le mida
la presión.
Si se la mide a usted,
que es varón, considérese loco. Si fuera usted mujer, considérese bonita, pues
también le harán una revisión general de chasis y sistemas internos.
La obesidad por falta de
movimiento incluye otras alteraciones. Algunas malignas y otras peores.
El corazón trabaja más,
porque los vasos capilares de la piel están más lejos.
Los pulmones deben
obtener más aire para oxidar los alimentos en el estómago.
Pero hace sufrir también
a otros órganos importantes. Uno, es el hígado. Dos, son los riñones.
Los riñones, por un lado,
son afectados químicamente por sustancias diuréticas, digestivas y demás. Otro
factor que lo afecta es netamente físico; presionado (acorralado) por el
abdomen -y lo que tenga ahí-, los pulmones, las nalgas y el respaldo del
asiento.
Si bien la cintura puede
expandirse, ya está estirada.
Al hígado lo presionan el
estómago, corazón, intestino grueso, intestino menos grueso, pulmones y
estómago.
Si, el estómago abarca desde
una punta a la otra de la lista de vísceras.
Para el ejercicio regular
suave puede practicar pilates y tai chi. Por la opción intensa puede mover los muebles de pilates hasta el sector opuesto del gimnasio. El 3° piso,
por escalera.
En la alimentación debe
cuidarse como adulto que es. Si la comida se le sale por las orejas, está
abusando; si sale por la nariz, las próximas veces estornude con la boca
abierta. No es elegante, pero si menos asqueroso.
La comida debe ser rica y
variada. Los 23 medallones de arroz inflados que trae cada paquete està -por su salud sicológica- descartado. Tienen más sabor
que el agua de lluvia, lo admito; ¿pero adivinaria
usted cómo sé que cada medallón tiene entre 74 y 83 granos de arroz?.
Otro dato curioso es que
a partir del 12º medallón cambia su sabor dulzón a semi-salado.
Tal vez le cayeron varias lágrimas.
Volviendo a la caminata
de 20 cuadras, si no acumula suficiente gana para salir a caminar, genere una
motivación.
Huir.
Piense en lo que debe
ordenar en su casa y limpiarlo, además imagine que su madre estuviera
observando y ¡huya!.
Si prefiere el servicio
de un spa (salutem per
acqua) donde se siente uno donde se siente, se
siente semidesnudo.
Tiene unas reposeras
hechas en noble madera (jamás un chillido, un quiebre).
Ducha escocesa donde unos
chorros de agua te pegan (perdón; señalan) donde estás gordo.
Hidromasaje con espuma,
sales minerales y algas que tonifica la piel. Un tono verde como el de algunas
peceras.
Fangoterapia; que es un servicio hidratante, rico en minerales (agua +
tierra). Recomendado ya por un tal Hipócrates (hipo, rio;
crates, pozo) por sus propiedades relajante y atrapante, especialmente el arcilloso.
Técnicamente esto ofrece
las mismas ventajas para reponer magnesio, potasio, sodio, yodo, silicio y
litio que cualquier volcadero municipal de basura;
pero debe esperarse a los dias de lluvia para que se
forme barro rico en nutrientes.
Otra diferencia se
destaca entre el masaje de un profesional titulado y el "apriete"
para dejar las cosas de valor. Incluyendo el devaluado coraje ante algo que
parece una pistola, un hacha o un cuchillo asssí de
grande.
El título en la sección
policial del diario tendrá debajo una foto con nuestra silueta hecha con tiza.
Ahora, ya para cerrar
esto, usaré un cinto más grande.
Mito: el pan no engorda, está leudando.
100 %
Diego
[2013-01-18]
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